كيفية استخدام العبعب المنوم، أو أشواغاندا يوصى باباع الإرشادات التالية أثناء استخدام المكمل الغذائي الأشواغاندا:
+ رفع هرمون التستوستيرون.مع افضل طرق زيادة هرمون التستوستيرون طبيعيا
تحسين تدفق الدم: بعض الدراسات تشير إلى أن الأشواجندا قد تعزز من الدورة الدموية، مما قد يساهم في تحسين الانتصاب.
تُعرف الأشواجندا بأنها شجيرة صغيرة دائمة الخضرة، تتميز باستخداماتها الطبية العديدة المستنبطة من المبادئ الهندية للعلاج الطبيعي، ويعد أبرز فوائدها تهدئة الأعصاب، وتخفيف التعب والإجهاد، وتجديد الطاقة، والتخفيف من حدة الأورام، وتجديد الجهاز المناعي، وتنمو هذه النبتة في قارتي آسيا وأفريقيا، تحديدًا في جنوب شرق آسيا، والهند، والشرق الأوسط.[١][٢]
تعد الاشواجندا مكمل آمن لمعظم الأشخاص، ولكن يجب على بعض الأشخاص عدم تناوله بما في ذلك الآتي:
يعتبر العبعب المنوم مسكن للألم يعمل على الجهاز العصبي بحيث يمنع إرسال إشارات الشعور بالألم، بالإضافة إلى امتلاكه خصائص مضادة للالتهاب، مما قد يجعل منه علاجًا فعالًا للتخفيف من أعراض التهاب المفاصل.
راجعي طبيب وبيعطيك خطه عشان تسيبوه سؤال من ذكر سنة في أمراض نفسية ايهما افضل سوليان او ابليفاي كمدعم لادوية مضادات الاكتئاب
أظهرت دراسة نشرت أن عشبة الاشواجندا لديها القدرة على تهدئة أعراض القلق، حيث وجد أن فعاليتها في التهدئة تشبه فعالية دواء لورازيبام الذي يستخدم كمهدئ للقلق.
تتعدد فؤائد عشبة الاشواجاندا لذلك هيا بنا لنتعرف معاً عن، ماذا تفعل الأشواجندا في الجسم؟
نصائح صحية نصائح غذائية للبقاء بصحة جيدة أثناء الصيام
كما توصلت دراسة أخرى نشرت في فوائد حبوب الأشواجندا للنساء مجلة الأبحاث الصيدلانية إلى أن الاشواجندا يمكن أن تحسن صحة الجهاز الهضمي وتقلل من المشاكل المعوية المزعجة.
لذا، تشير الأبحاث الأولية إلى أن الأشواجندا قد تكون مكملًا مفيدًا للتوتر والقلق.
استخدم الناس الأشواجاندا منذ آلاف السنين لتخفيف التوتر، وزيادة مستويات الطاقة، وتحسين التركيز.
قد تحدث تفاعلات دونية أو آثار جانبية نادرة مع الاشواجندا. في حالة حدوث أي تفاعلات غير مرغوب انقر على الرابط فيها، يجب التوقف عن استخدام الاشواجندا والتشاور مع الطبيب.