طرق المحافظة على الصحة الجيدة خلال الثلث الثالث من الحمل
تشنجات الساق، تعتبر تشنجات الساق شائعة في الحمل وغالبا ما تحدث في الليل. يمكن منع حدوث التشنجات من خلال:
يصبح الجلد كذلك أكثر سماكة، ويتمكن الجنين من فتح عينيه لفترات قصيرة والقيام ببعض الإيماءات لتمرين واختبار عضلات الوجه.
أنت الآن في الأسبوع الثاني والثلاثين من الحمل... باقي لموعد الولادة ثمانية أسابيع!
هل تريد التحدث مع طبيب نصيا او هاتفيا؟ تحدث مع طبيب المنصة الطبية العربية الأكبر بتقديم المحتوي الطبي الموثوق بأقلام آلاف الأطباء المعتمدين
كلية مايو كلينك للدراسات العليا في العلوم الطبية الحيوية
الجلوس على كراسي قوية، وتحافظ على الظهر في وضعية مستقيمة.
المحاذير تتسبب بعض الأمور في زيادة خطر العدوى المهبلية خلال الحمل، والتي تزيد من احتمالية حدوث الولادة المبكرة، ولذلك ينصح بتجنبها، وتشمل: ارتداء ملابس داخلية الثلث الثاني من الحمل غير قطنية وضيقة: حيث تزيد من فرص حدوث الإلتهابات والعدوى. تنظيف المنطقة التناسلية من الخلف إلى الأمام، مما يسبب انتقال البكتيريا من الشرج إلى المهبل.
تستمر زيادة حجم الثدي خلال الثلث الثاني من الحمل، كما قد تلاحظين أن الجلد الموجود على الحلمتين وحولهما يصبح أغمق، وقد يكون لديك أيضًا نتوءات صغيرة حول حلمتك، وتتضمن التغيرات الأخرى في الثلث الثاني من الحمل:[٧]
كلية مايو كلينك للدراسات العليا في العلوم الطبية الحيوية
يجب الاهتمام جيداً بصحة العظام والأسنان، حيث أن الطفل يسحب كثيراً من الكالسيوم في هذه الفترة، كما أن التحميل يزيد على الساقين.
تستمر الكلى الخاصة بالجنين في إنتاج البول، ويكون طول الذراعين والساقين متناسقاً الآن.
يحدث زيادة في الوزن خلال الثلث الثاني من الحمل ، حيث أن الغثيان يكون تقريباً قد اختفى، وزادت الشهية لتناول الطعام.
وفي المقابل، ينصح بتجنب المخللات قدر الإمكان، إذ تحتوي على نسب عالية من الصوديوم.
